Retrouvez votre équilibre intérieur
et la Qualité de Vie au Travail !

Les femmes sur le tapis de yoga stretching

BIENVENUE

Nous sommes très heureux de vous proposer

des podcasts destinés à améliorer votre Bien être !

L'équipe de Compétences Pour Tous

Normandie

Ancre 1

se réaligner pour mieux récupérer

Parce que la vie engendre naturellement du stress et de la fatigue, il est parfois nécessaire de se poser, et d'installer à l'intérieur de soi de meilleures capacités de récupération.

A l'aide de l'enregistrement ci-dessous, vous allez pouvoir proposer à votre inconscient un éventail varié de suggestions, directes ou indirectes, qui vont constituer un bon réservoir de solutions nouvelles pour installer un équilibre intérieur et de meilleures capacités de régénération, de récupération après l'effort intellectuel ou physique. Celui-ci pourra ainsi piocher dans ces solutions pour améliorer vos états internes, c'est à dire la façon dont vous vous percevez dans votre corps, dans votre esprit et aussi dans le monde.

Je vous souhaite une bonne séance,

Hervé Prouteau

Compétences Pour Tous Normandie

Ensemble, cultivons le Bien être au travail ! (2).png

00:00 / 18:49

Ancre 5

Ancre 3

Gérer ses émotions

Il est important de pouvoir se libérer des tensions de la journée, d'évacuer les émotions stagnantes. Ainsi allégé(e), vous aurez plus facilement accès à la tranquillité intérieure. Vous atteindrez peu à peu, la nuit, une profondeur de sommeil plus satisfaisante. Et, tout naturellement, ce travail aura des répercutions très positives dans vos capacités à vous sentir bien dans la journée.

Très bonne séance !

00:00 / 17:21

00:00 / 18:10

améliorer l'estime de soi

Améliorer l'estime de soi est l'une des clés du Bien être. Si je suis à l'aise avec moi-même, je le serai davantage aussi pour communiquer, pour m'intégrer dans les équipes, et le stress généré par les situations nouvelles ou inconfortables va sensiblement diminuer. En conséquence, je pourrai plus facilement m'épanouir dans les différents domaines de ma vie.

00:00 / 17:59

Se relâcher profondément

Une des façons les plus simples de lâcher prise est de se relaxer profondément en écoutant le podcast ci-desssous. Vous n'êtes pas obligé(e) de vous laisser aller, dès maintenant, mais, pourquoi ne pas en profiter pleinement ?