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Retrouvez votre équilibre intérieur 
et la Qualité de Vie au Travail ! 

 

Les femmes sur le tapis de yoga stretching

BIENVENUE

Nous sommes très heureux de vous proposer

des podcasts destinés à améliorer votre Bien être !

 

L'équipe de Compétences Pour Tous

Normandie

Ancre 1

                     INSTALLER la tranquillité

      Parce que la vie engendre naturellement du stress,  il est parfois nécessaire de se poser, et d'installer à l'intérieur de soi un lieu de Bien être et de sécurité. 

     Ce lieu, une fois installé, va procurer des sensations adaptées à vos souhaits et aussi à votre écologie personnelle. Cela se produira de manière consciente ou inconsciente, quand vous en aurez besoin, pour votre plus grand confort personnel. 

   A l'aide de l'enregistrement ci-dessous, vous allez pouvoir proposer à votre inconscient un éventail varié de suggestions, directes ou indirectes, qui vont constituer un bon réservoir de solutions nouvelles. Celui-ci pourra ainsi piocher dans ces solutions pour améliorer vos états internes, c'est à dire la façon dont vous vous percevez dans votre corps, dans votre esprit et aussi avec vos émotions. 

      Je vous souhaite une bonne séance, 

      Hervé Prouteau

      Compétences Pour Tous Normandie

Pour mieux traverser la période de confinement (14).png
00:00 / 19:28
00:00 / 19:45
Ancre 5
Ancre 3

Gérer ses émotions

   Il est important de pouvoir se libérer des tensions de la journée, d'évacuer les émotions stagnantes. Ainsi allégé(e), vous aurez plus facilement accès à la tranquilité intérieure. Vous atteindrez peu à peu, la nuit, une profondeur de sommeil plus satisfaisante. Et, tout naturellement, ce travail aura des répercutions très positives dans vos capacités à vous sentir bien dans la journée. 

  Très bonne séance ! 

Pour se libérer des tensions.png
00:00 / 17:21
00:00 / 18:10

améliorer la confiance en soi

   Améliorer la confiance en soi est l'une des clés du Bien être. Si je suis à l'aise pour communiquer, le stress généré par les situations nouvelles ou inconfortables va sensiblement diminuer. Je serai davantage dans la possibilité de m'épanouir dans mes différents domaines de vie. 

00:00 / 17:27
00:00 / 19:38

Se relâcher profondément

   Une des façons les plus simples de lâcher prise est de se relaxer profondément en écoutant le podcast ci-desssous. Vous n'êtes pas obligé(e) de vous laisser aller, dès maintenant, mais, pourquoi ne pas en profiter pleinement ? 

00:00 / 25:54
00:00 / 25:54
Ciel turquoise

merci de votre participation!

Nous espérons que vous avez passé

un agréable moment

L'équipe de Compétences Pour Tous Normandie

https://competences-pour-tous.fr/

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